Az emberi elme rendkívül törékeny egyensúlyú ⚖️, nagy hatással vannak rá az általa fontosnak ítélt dolgok és az azokkal járó prioritások. Ha ezt az egyensúlyt bizonyos tényezők megbontják, például a szezonális változások, az ember hajlamos aszténiássá válni 🙇♂️A tavaszi aszténiát a szervezet általános gyengesége 🥱 energiahiánya és a depressziós pillanatok 😥 határozzák meg, a tünetek lehetnek rövid életűek, krónikusok vagy időszakosak. Általában az érintett személy akut fizikai és mentális fáradtságot érez anélkül, hogy jelentős erőfeszítést tenne, nyugtalanul alszik, néha megszakításokkal, és fokozottan érzékeny bizonyos ingerekre. Az aszténia az egész testet érintheti, megnehezítve akár az egyszerű tevékenységek elvégzését.
𝗠𝗲𝗴𝗲𝗹𝗼̋𝘇𝗵𝗲𝘁𝗷𝘂̈𝗸 𝘃𝗮𝗴𝘆 𝗰𝘀𝗼̈𝗸𝗸𝗲𝗻𝘁𝗵𝗲𝘁𝗷𝘂̈𝗸 𝗮𝘇 𝗮𝘀𝘇𝘁𝗲́𝗻𝗶𝗮 𝗶𝗱𝗼̋𝘁𝗮𝗿𝘁𝗮𝗺𝗮́𝘁 𝗲́𝘀 𝘁𝘂̈𝗻𝗲𝘁𝗲𝗶𝘁:
☑️ Változatos étrend, melyben minden esszenciális tápanyag megtalálható: vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak, melyek a lehető legtöbb energiával látják el a szervezetet.
☑️ Pihentető tevékenység a stressz és a melankólia elkerülése érdekében: séta a parkban, egy érdekes film megtekintése, egy kedvenc könyv újraolvasása stb.
☑️ Könnyű fizikai aktivitás: a kocogás és a hosszú séták a szabad levegőn kiválóan feltöltik a testet, viszont kerülni kell a túlzott erőfeszítést, amely kimerültséghez vezethet.