🌡 A láz oka legtöbb esetben valamilyen vírusos fertőzés, influenza vagy akár COVID-19. A láz mellett gyakori tünetek lehetnek a torokfájás, köhögés, fejfájás, rekedt torok, taknyolás, izomfájdalmak, emésztőrendszeri zavarok, akár hasmenés és hányás is. A láz természetes védőmechanizmusként lép fel a fertőzés leküzdésében, mégis gyakran kellemetlen tünet🤒🥛💧 𝗦𝗼𝗸 𝗳𝗼𝗹𝘆𝗮𝗱𝗲́𝗸: a lázra a szervezet izzadással reagál, ez azonban folyadék és a testnek szükséges ásványi anyagok veszteségével jár együtt, amely kiszáradáshoz vezethet. Ilyenkor pótolni kell a folyadékveszteséget, sok vizet, természetes gyümölcsleveket, leveseket, koffein mentes teákat ajánlott fogyasztani 🍉🍏
😴 𝗣𝗶𝗵𝗲𝗻𝗲́𝘀: fontos a napi 8-9 óra alvás illetve javasolt napközben 🌜🛌 is a megerőltető testmozgás, a fárasztó tevékenységek mellőzése.
𝗠𝗲𝗴𝗳𝗲𝗹𝗲𝗹𝗼̋ 𝗼̈𝗹𝘁𝗼̈𝘇𝗲𝘁: nem javasolt a vastag ruha illetve olyan öltözék, amely meggátolja az izzadást. Célszerűbb ilyenkor rétegesen öltözni.
𝗘𝗴𝗲́𝘀𝘇𝘀𝗲́𝗴𝗲𝘀 𝘁𝗮́𝗽𝗹𝗮́𝗹𝗸𝗼𝘇𝗮́𝘀: a láz gyakran jár együtt az étvágytalansággal. Fontos a megfelelő táplálkozás, 🍌🍓 ajánlott a banán, az erdei gyümölcsök, gránátalma, rizs, paprika, csípőspaprika, murok, citrusfélék, mustár, torma és hagyma gyakori fogyasztása🌶🥕
❗️ FONTOS! Ha a tünetek nem enyhülnek vagy súlyosbodnak, forduljon orvoshoz minél hamarabb. 👨⚕️