Ziua mondiala a Osteoporozei
Să avem grijă de oasele noastre! 20 octombrie este Ziua Mondială a Osteoporozei și dorim să sensibilizăm publicul cu privire la prevenirea și tratamentul osteoporozei. Știați că milioane de oameni din întreaga lume suferă de osteoporoză? Această boală afectează structura și rezistența oaselor, crescând riscul de fracturi în special la vârstnici.
Cum putem preveni?
- Faceți exerciții fizice regulate.
- Consumați suficient calciu și vitamina D. Produsele lactate, legumele și soarele sunt de ajutor.
- Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool!
- Diagnosticarea precoce și un stil de viață sănătos vă pot ajuta să vă mențineți oasele sănătoase.