Bine de stiut Beneficiile cireselor
🍒 Cireșele au nenumărate beneficii pentru sănătate, începând de la echilibrarea tensiunii arteriale și până la prevenirea cancerului. Sunt bogate în potasiu, care ajută la eliminarea excesului de sodiu din organism, și se numără printre cele câteva alimente bogate în melatonină, hormon care scade temperatura corpului și induce starea de somnolență, motiv pentru care sunt recomandate persoanelor care suferă de tulburări de somn.🍒 Un alt beneficiu important este că cireșele sunt o gustare recomandată în curele de slăbire, deoarece au puține calorii și sunt bogate în apă, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor din organism. În plus, au foarte multe vitamine, ceea ce susține întărirea metabolismului.
🍒 Cercetările arată că cireșele sunt utile în calmarea durerilor musculare, lucru datorat aportului mare de antioxidanți, care ajută la scăderea inflamației din corp. Pe lângă potasiu, cireșele sunt bogate și în betacaroten, un antioxidant cu proprietăți anticancerigene și antiinflamatoare.
🍒 Întăresc sistemul imunitar aducând un aport important de vitamina C, tocmai de aceea sunt recomandate drept adjuvant în combaterea unui lung șir de probleme de sănătate.